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Hebamme Jennifer Knauf
Schlafendes Baby im Schlafsack auf dunkelblauem Laken

Schlafcoaching für Babys & Kleinkinder

Schlaf­coaching für ruhigere Nächte – liebevoll und ohne Schreien­lassen.

Bindungsorientiertes Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder von 0 bis 3 Jahren, per Zoom deutschlandweit und vor Ort rund um Buxtehude, Beckdorf und Neu Wulmstorf.

Jennifer Knauf · Hebamme & zertifizierte Schlafcoachin („Ganzheitlicher Schlafcoach für Babys und (Klein-)Kinder“, SleepMaster Academy, ZFU-zugelassener Fernlehrgang)

Kennt Ihr das?

Nächte, die keine mehr sind

  • Einschlafen klappt nur an der Brust, im Tragetuch oder im Kinderwagen
  • Euer Baby wacht nachts stündlich auf – seit Wochen
  • Tagschläfchen dauern selten länger als 30 Minuten
  • Nur Mama kann ins Bett bringen, Papa hat keine Chance
  • Das Zubettgehen ist jeden Abend ein Kampf
  • „Ich funktioniere nur noch“: An Erholung ist nicht zu denken
Friedlich schlafendes Baby

Es liegt nicht an Euch.

Babyschlaf funktioniert anders als Erwachsenenschlaf: kürzere Schlafzyklen, Entwicklungsschübe, ein Nervensystem, das Regulation erst lernt. Euer Kind ist nicht „kaputt“ – und Ihr macht nichts falsch.

Als Hebamme schaue ich zudem auf das, was hinter dem Schlafthema stecken kann (Stillen, Regulation, Entwicklung), und sage Euch ehrlich, was Euch wirklich weiterhilft. Ein Schlaftraining mit Schreienlassen gehört nicht dazu.

So arbeiten wir zusammen

In drei Schritten zu ruhigeren Nächten

  1. Kostenloses Kennenlerngespräch

    15 Minuten per Zoom oder Telefon: Ihr erzählt, was Euch den Schlaf raubt. Ich sage Euch ehrlich, ob und wie ich helfen kann. Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.

  2. Schlafprotokoll & Analyse

    Ihr führt 7 Tage lang ein einfaches Schlafprotokoll. Im Analyse-Gespräch (90–120 Minuten) schauen wir gemeinsam darauf. Danach bekommt Ihr Euren individuellen, schriftlichen Schlafplan.

  3. Begleitung über 6 Wochen

    Ihr setzt den Plan um, und ich bleibe an Eurer Seite: mit einem Coachinggespräch, einem Abschlussgespräch und – je nach Paket – per E-Mail oder werktags per Messenger, während Ihr den neuen Rhythmus in Euren Alltag einbaut.

Angebote & Preise

Transparent – wie alles bei mir

Jedes Angebot beginnt mit demselben ersten Schritt: einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch.

Schlaf-Analyse

199 €

  • Vorbereitungspaket: Elternbrief, Protokollvorlage und Fragebogen
  • Schlafprotokoll über 7 Tage
  • Individuelle Auswertung: was hinter den Schlafproblemen steckt
  • Was Euer Kind in seinem Alter braucht: Schlafbedarf und Rhythmus
  • 90–120 Minuten Analysegespräch per Zoom oder vor Ort
  • Schriftlicher Schlafplan, passend zu Alter und Entwicklung
Kostenloses Kennenlerngespräch
Meine Empfehlung

Begleitung

549 € 6 Wochen

Alles aus der Schlaf-Analyse, plus:

  • 6 Wochen Begleitung bei der Umsetzung, Schritt für Schritt
  • 90–120 Minuten Coachinggespräch per Zoom oder vor Ort
  • Fragen per E-Mail – Antwort innerhalb von 2 Werktagen
  • Abschlussgespräch mit Fahrplan für die Zeit danach
Kostenloses Kennenlerngespräch

Begleitung plus

699 € 6 Wochen

Alles aus der Begleitung, plus:

  • Direkter Draht per Messenger statt E-Mail
  • Werktags (Mo–Fr) Antwort innerhalb von 24 Stunden
  • Für die Umstellungsphase, in der täglich neue Fragen auftauchen

Nachrichten vom Wochenende beantworte ich am Montag.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Ihr startet mit der Schlaf-Analyse und merkt, dass Ihr mehr Begleitung möchtet? Wer innerhalb von 14 Tagen auf eine Begleitung erweitert, zahlt nur die Differenz. Ich begleite parallel nur eine begrenzte Zahl von Familien. Neben meiner Arbeit als Hebamme ist das ein Versprechen an die, die ich begleite.

Alle Preise sind Endpreise. Als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG berechne ich keine Umsatzsteuer.

Die Begleitung per E-Mail oder Messenger ist kein Notfallkanal. Wenn Ihr Euch um die Gesundheit Eures Kindes sorgt, wendet Euch an Eure Kinderarztpraxis, den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117) oder im Notfall an die 112.

Mein Versprechen als Hebamme

Vielleicht braucht Ihr gar kein Coaching.

Schlafcoaching ist eine private Leistung. Aber solange Ihr noch Anspruch auf Hebammenhilfe habt, sind viele Schlafthemen im Wochenbett und in der Stillzeit bereits über die Krankenkasse abgedeckt. Als Hebamme sage ich Euch im Kennenlerngespräch ehrlich, ob Ihr überhaupt ein Coaching braucht oder ob Euer Thema (noch) in die Hebammenbetreuung gehört. Diese Einschätzung kann ich Euch geben, weil ich als Hebamme beide Seiten kenne: die Leistungen, die Euch über die Kasse zustehen, und das Coaching.

Und noch etwas gehört zur Ehrlichkeit dazu: Schlafcoaching ist eine beratende und pädagogische Begleitung. Es ersetzt keine kinderärztliche Untersuchung. Wenn hinter den unruhigen Nächten etwas Medizinisches stecken könnte, sage ich Euch das und bitte Euch, das in der Kinderarztpraxis abklären zu lassen.

Porträt von Jennifer Knauf

KI-generiertes Bild

Wer Euch begleitet

Hebamme zuerst – Schlafcoachin aus Überzeugung

Seit 2015 bin ich examinierte Hebamme, acht Jahre davon im Kreißsaal des Elbe Klinikums Buxtehude, und begleite Familien durch Schwangerschaft und Wochenbett. Schlaf ist dabei das Thema, das Eltern am meisten beschäftigt. Deshalb habe ich die Ausbildung „Ganzheitlicher Schlafcoach für Babys und (Klein-)Kinder“ an der SleepMaster Academy abgeschlossen (ZFU-zugelassener Fernlehrgang) und arbeite bindungsorientiert: ohne Schreienlassen, ohne starre Programme, dafür mit einem Plan, der zu Eurer Familie passt.

Qualitätssiegel der SleepMaster Academy: Ganzheitlicher Schlafcoach für Babys und (Klein-)KinderZertifiziert von der SleepMaster Academy
Mehr zum Qualitätssiegel (öffnet in neuem Tab)
Mehr über mich Kostenloses Kennenlerngespräch

Eure Fragen

Häufige Fragen zum Schlafcoaching

Muss ich mein Baby schreien lassen?
Nein. Ich arbeite bindungsorientiert: Wir verändern Schlafgewohnheiten in kleinen, liebevollen Schritten, bei denen Ihr Euer Kind jederzeit begleitet. Kontrolliertes Schreienlassen (z. B. die Ferber-Methode) ist ausdrücklich nicht Teil meines Ansatzes.
Muss ich abstillen, damit es klappt?
Nein. Stillen und guter Schlaf schließen sich nicht aus. Als Hebamme mit Stillberatungs-Erfahrung finde ich mit Euch einen Weg, der zu Eurer Stillbeziehung passt. Ob weiterstillen, nachts reduzieren oder abstillen, ist allein Eure Entscheidung.
Warum Schlafcoaching bei einer Hebamme?
Weil hinter einem Schlafthema manchmal etwas anderes steckt, etwa beim Stillen, bei der Regulation oder in der Entwicklung. Als examinierte Hebamme erkenne ich das und sage es Euch ehrlich, statt Euch ein Coaching zu verkaufen, das Ihr nicht braucht.
Für welches Alter ist das Coaching geeignet?
Für Babys und Kleinkinder von 0 bis 3 Jahren. Eine intensive, strukturierte Begleitung ist meist ab etwa 5–6 Monaten sinnvoll. Davor arbeiten wir eher präventiv und beratend.
Wie schnell sehen wir Ergebnisse?
Das ist sehr unterschiedlich und hängt vom Alter Eures Kindes, dem Thema und Eurer Ausgangslage ab. Erste Veränderungen zeigen sich manchmal schon nach ein bis zwei Wochen – garantieren lässt sich das nicht. Im Kennenlerngespräch gebe ich Euch eine ehrliche Einschätzung.
Was kostet das Schlafcoaching, und zahlt die Krankenkasse?
Die Schlaf-Analyse kostet 199 €, die Begleitung über 6 Wochen 549 € und die Begleitung plus mit Messenger-Support 699 €. Das Coaching selbst ist eine private Leistung. Aber: Solange Ihr noch Anspruch auf Hebammenhilfe habt, sind viele Schlafthemen bereits über die Kasse abgedeckt. Genau das kläre ich mit Euch ehrlich im kostenlosen Kennenlerngespräch.
Wie erreichen wir Dich während der Begleitung?
In der Begleitung schreibt Ihr mir Eure Fragen per E-Mail – Antwort innerhalb von 2 Werktagen. In der Begleitung plus erreicht Ihr mich per Messenger: werktags Antwort innerhalb von 24 Stunden (Montag bis Freitag). Nachrichten vom Wochenende beantworte ich am Montag. Beides ist kein Notfallkanal: Wenn Ihr Euch um die Gesundheit Eures Kindes sorgt, wendet Euch an Eure Kinderarztpraxis, den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117) oder im Notfall an die 112.
Läuft das Coaching online oder bei uns zu Hause?
Standardmäßig per Zoom. Damit funktioniert das Coaching deutschlandweit und Ihr braucht keine Betreuung zu organisieren. Rund um Buxtehude, Beckdorf und Neu Wulmstorf komme ich nach Absprache auch zu Euch nach Hause.
Was passiert im kostenlosen Kennenlerngespräch?
Wir sprechen 15 Minuten unverbindlich per Zoom oder Telefon: Ihr schildert Eure Situation, ich stelle ein paar Fragen und sage Euch ehrlich, ob ein Coaching Euch weiterbringt oder ob Euer Thema (noch) in die Hebammenbetreuung gehört. Danach entscheidet Ihr in Ruhe.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Der erste Schritt kostet nichts – außer 15 Minuten

Ihr schreibt mir kurz, was Euch den Schlaf raubt. Ich melde mich per E-Mail bei Euch und wir verabreden ein unverbindliches Gespräch – per Zoom oder Telefon. Darin sage ich Euch ehrlich, ob ein Coaching Euch weiterbringt oder ob Euer Thema (noch) in die Hebammenbetreuung gehört.

Deine Angaben verwende ich ausschließlich, um Deine Anfrage zu beantworten. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.

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